Es la dificultad para conciliar el sueño.

Los malos hábitos del sueño o del estilo de vida que pueden causar insomnio son:

Ver televisión, utilizar el ordenador o el teléfono inteligente en la cama
No hacer suficiente ejercicio
Acostarse a una hora diferente cada noche
Trabajar turnos al caer de la tarde o de noche


Las cuestiones de salud mental, social y física pueden afectar también los patrones de sueño.


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